Day: April 9, 2023

ハンバーグの作り方

ハンバーグは、牛肉や豚肉などの挽肉を調味料と一緒にこねて作る洋食の一つです。以下は、基本的なハンバーグの作り方です。 【材料】 牛肉(または豚肉)の挽肉 200g 玉ねぎ 1/2個 パン粉 大さじ2 牛乳 大さじ2 塩  […]

スムージーダイエット

スムージーダイエットであれば食事規制が嫌な人でも実践しやすいはずです。朝食もしくは昼食をスムージーに変更するだけというものですから、お腹が空くのと戦う必要がないと言って間違いありません。 一日三度の食事の内カロリーが高め […]